剧情简介
深吸(xī )一口(🔔)气(🚻)，用Netflix最(🎋)新的原(yuán )创(🧟)剧集《Headspace 冥想正(zhèng )念指南(nán )》善(🚗)待你的心灵，开(🐛)始(shǐ )新的一(yī )年(nián )吧。
安迪·普(pǔ )迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名佛(🤳)教僧(sēng )侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的(🆕)联合创(💓)始(shǐ )人(rén )。在8集动画(huà )的过程中(zhōng )，他带(❣)领观众了(🤬)解了冥想背后(🈲)的好处和科学。
每集(jí )(✉)时(shí )长20分(🔹)钟，展示了(🏐)一种不(👘)同的正念(niàn )(👎)技巧，有(🥗)助于练习冥想-专注于压力、睡眠和(🍗)放(fàng )手(🚀)等主(🎷)题-并在每一(yī )章的(de )最后(hòu )以(yǐ )(💅)指导冥想(🚠)结束。
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